1.我有拖延症
2.如果我有需要做的事，我会先做，而不是去做一些其他的事情
3.我把事情拖得太久，以至于影响了我的健康或效率
4.我能合理地利用我的时间
5.我很难开始工作
6.我很难集中注意力
7.我有很好的专注力
8.即使有很多干扰，我也可以集中注意力
9.我可以在任务中调节自己的注意力
10.我很难集中精力听演讲
11.我有的时候真的很难抑制身体的冲动
12.我很容易受到冲动的干扰
13.有时，我很难克制自己
14.当我产生一种不合适宜的冲动时，我很难不去想它
15.我经常不考虑其他选择而采取行动
16.当一个不愉快的想法困扰我时，我会试着去想别的事情
17.当我感到悲伤时，我试着去想一些积极的事情
18.当我感到沮丧时，我会尝试做一些我喜欢的事情
19.如果我生气了，我就会试着把注意力放在其他事情上
20.当我设定目标时，我会制定具体的计划来实现它
21.我为何时何地以及如何实现我的目标而制定计划
22.我每天都专注于我的长期目标
23.我知道我必须做些什么才能实现我的目标
24.当我不确定如何完成一项任务时，我会试着使用各种方法先开始行动
25.当我感到受阻时，我会尝试从另一个角度看待情况
26.如果我做了一些可怕的事情，我会试着克服恐惧
27.当一项任务很难开始时，我会设法找到一些能让我继续下去的东西
28.当我很难集中精力阅读时，我会尝试不同的方法来提高我的注意力
29.我经常通过重新定义情况来寻找新的解决方案
