1、近来时常打不起精神，对什么事情都没有兴趣。
2、近来常有恐慌之感，似乎有灾难要发生。
3、后背疼，肌肉酸痛加剧。
4、日子过得挺灰暗，常感到压抑。
5、心跳的厉害，呼吸也不顺畅。
6、工作、学习1小时后，就感觉身体倦怠，头脑迟钝。
7、不想面对同学和老师（或工作上的同事），有逃避的愿望。
8、工作、学习感受不到乐趣和成就，完全成为一种负担。
9、睡眠质量差，且早上起床后仍感到头脑昏沉。
10、工作、学习效率下降，上司已表示了对你的不满。
11、食欲减退，即使符合自己胃口的饭菜，也不想吃。
12、常感到疲惫，渴望休息，通过休息也难以恢复。
13、体重明显减轻，早上起床后常是眼眶深陷。
14、熟悉的任务感到困难重重，不知道什么地方有问题。
15、不再热衷于朋友聚会，许多好朋友长时间不来往。
16、早上起床后，有持续的头发掉落，近期经常如此。
17、感到火气很大，一脸愤愤不平的样子。
18、手脚总是冰凉的。
19、昨天想好的事，今天却怎么也想不起来了。
20、常怀疑自己的能力，不敢尝试新事物，对他人的成功，则是既羡慕又嫉妒。
21、社会发展太快，感觉无所适从，认为落后于时代。
22、性欲减退，暗自怀疑自己的性能力。
23、感到孤独，满腹的心事，却找不到倾诉的对象。
24、感到自己挺可怜，希望自己得到保护。
25、事情一多就感到心情烦乱，有应付不了的感觉。
26、配偶和孩子（或父母）对自己不满意。
27、生活没有激情，很少遇到使自己开心的事。
28、容易感冒，流感一来，自己必患感冒。
29、对城市的污染、噪声等非常敏感，渴望清静。
30、感到事情变得很糟糕，且看不到改善的征兆。
