外倾性
您的得分低于平均水平，属于低外向性。
外倾性(Extraversion)：外向代表了在外界投入的能量。
高外向的人喜欢与人接触，充满活力，经常感受到积极的情绪。他们热情，喜欢运动，喜欢刺激冒险。在一个群体当中，他们非常健谈，自信，喜欢引起别人的注意。
低外向的人比较安静，谨慎，不喜欢与外界过多接触。他们不喜欢与人接触不能被解释为害羞或者抑郁，这仅仅是因为比起高外向的人，他们不需要那么多的刺激，因此喜欢一个人独处。低外向人的这种特点有时会被人误认为是傲慢或者不友好，其实一旦和他接触你经常会发现他是一个非常和善的人。
宜人性
您的得分高于平均水平，属于高宜人性。
宜人性(Agreeableness)代表了“爱”，对合作和人际和谐是否看重。
宜人性高的人是善解人意的、友好的、慷慨大方的、乐于助人的，愿意为了别人放弃自己的利益。宜人性高的人对人性持乐观的态度，相信人性本善。
宜人性低的人则把自己的利益放在别人的利益之上。本质上，他们不关心别人的利益，因此也不乐意去帮助别人。有时候，他们对别人是非常多疑的，怀疑别人的动机。对于某些职位来说，太高的宜人性是没有必要的，尤其是需要强硬和客观判断的场合，例如科学家、评论家和士兵。
尽责性
您的得分低于平均水平，属于低尽责性。
尽责性(Conscientiousness)：尽责性指我们控制、管理和调节自身冲动的方式。
高尽责的人容易避免麻烦，能够获得更大的成功。人们一般认为高尽责的人更加聪明和可靠，但是高尽责的人可能是一个完美主义者或者是一个工作狂。极端尽责的个体让人觉得单调、乏味、缺少生气。
冲动并不一定就是坏事，有时候环境要求我们能够快速决策。低尽责性的个体常被认为是快乐的、有趣的、很好的玩伴。但是冲动的行为常常会给自己带来麻烦，虽然会给个体带来暂时的满足，但却容易产生长期的不良后果，比如攻击他人，吸食毒品等等。低尽责性的个体一般不会获得很大的成就
神经质
您的得分低于平均水平，属于低神经质。
神经质或情绪稳定性(Neuroticism)：神经质指个体体验消极情绪的倾向。
神经质维度得分高的人更容易体验到诸如愤怒、焦虑、抑郁等消极的情绪。他们对外界刺激反应比一般人强烈，对情绪的调节能力比较差，经常处于一种不良的情绪状态下。并且这些人思维、决策、以及有效应对外部压力的能力比较差。
神经质维度得分低的人较少烦恼，较少情绪化，比较平静，但这并不表明他们经常会有积极的情绪体验，积极情绪体验的频繁程度是外向性的主要内容。
开放性
您的得分高于平均水平，属于高开放性。
开放性(Openness)：开放性描述一个人的认知风格。
开放性得分高的人富有想象力和创造力，好奇，欣赏艺术，对美的事物比较敏感。开放性的人偏爱抽象思维，兴趣广泛。开放性的人适合教授等职业。
开放性得分低(即封闭性)的人讲求实际，偏爱常规，比较传统和保守。封闭性的人适合警察、销售、服务性职业等。
低尽责：
制定清晰的计划和目标：因为您可能更容易分心或被诱惑，所以制定清晰的计划和目标可以帮助您保持集中注意力并避免分散。在计划中设置明确的时间表和里程碑，并为自己设定可衡量的目标，以便跟踪进度。
寻求外部支持和监督：由于您可能不太喜欢受到限制或约束，因此与他人合作并接受外部监督可以帮助您更好地控制自己的行为和冲动。找到一个可以提供反馈和支持的伙伴、朋友或导师，并请他们帮助您跟踪进度和保持动力。
学习时间管理技巧：时间管理是尽责性的关键组成部分。通过学习有效的时间管理技巧，例如使用番茄工作法、优先级管理和集中注意力等方法，可以帮助您更好地规划时间、提高效率和减少拖延。
坚持自我激励：由于您可能对自己的行为和计划不那么严格，因此需要学会自我激励和奖励。设定一些小目标，并在完成它们时给自己一些小奖励，例如看电影或吃一份美食等，以此来激励自己更好地控制自己的行为。
接受挑战和扩展自己的舒适区：虽然低尽责性可能会限制某些方面的表现，但这并不意味着您不能改变自己。接受一些挑战并扩展自己的舒适区可以帮助您锻炼自我约束和自我管理能力，进而提高尽责性水平。例如，尝试新的任务、学习新技能或挑战自己完成一些有挑战性的项目等。
高宜人：
利用您的沟通技巧：高宜人性的人通常擅长与他人交流，并能有效地表达自己的想法和情感。利用这个技能来帮助解决问题，或者成为团队中的领导者。
保持自我界限：尽管高宜人性的人通常乐于助人，但有时候会面临过度承诺的风险。确保您不会过度延伸自己，以免出现压力和焦虑。
做好权衡：有时候，高宜人性的人会过于关注别人的需求而忽略自己的需求。请记住，对自己的需求和欲望负责任同样重要。
学会说“不”：高宜人性的人往往害怕拒绝别人，但学会拒绝那些并不适合自己的事情同样重要。学会婉转地说“不”，并解释原因。
继续提高自己：高宜人性的人往往倾向于让别人感到舒适，但这不应成为停滞不前的理由。不断努力提高自己，学习新技能，追求自己的目标，可以帮助您成为更好的自己。
