测评介绍

拖延（procrastination）指的是“尽管知道这种做法会给自己造成损失或带来负面影响，但仍自愿、不合理地延迟开始或完成预定行动方案的行为”。拖延已经成为一种普遍存在的现象，无论是在学习中还是在工作中，抑或是在决策中均有可能出现拖延行为。

严重的拖延行为不仅大大降低了任务完成的效率和质量，如使个体的学业表现更差，还给个体的身心健康造成了严重的损害，如增加罹患焦虑和抑郁的风险、降低自尊水平和个人幸福感、增大心理压力等。

使用须知

1、建议在专业人士的指导下进行测试，并参考近1-2周的个人感受。

2、测试软件会根据测试人所选择的选项自动生成结果，但该结果并不能用于替代正式的诊断。

3、请注意，本测试仅作为初步参考。

参考文献

董杰. 时间压力和反馈方式对拖延行为影响的实证研究[D].苏州大学,2016.

谷雨琦. 高校学生消极完美主义和担忧影响拖延行为：消极问题趋向的中介作用[D].浙江大学,2018.