惧怕否定评价量表 FNE  12题

很多时候，当我们决定做一件事情，下一个决定的时候，首先在脑中想到的是，万一不被别人接受怎么办，被别人嘲讽了怎么，很多人害怕不被认可所以不敢坚持自己的决定，而选择顺从大流。而这个时候的人往往是不快乐了。那么这个时候该怎么办呢?

找到不被接受的原因

下意识的不被接受的心理反应，很大可能是来自与家庭坏境，在原生家庭中得不到肯定，甚至是忽视，也有可能是否定，这样自然产生的心理反射。

尝试着迈出原有思维

意识到自己已经不是小孩子了，已经成为了大人，可以独立生活，不用再受制于人了，试着和别人去说明自己的想法，或许他们也可能会认同你，如果来自了别人的反对，那么去听一下对方反对的理由。

合理判断形势

虽然说有的时候别人想的是有道理的，但是自己也需要有自己的判断，每个人不是全知全能，我们需要合理的去判断，不要因为别人的反对而堕落。

给自己信心

如果选择了一条别人不认同的路，需要多给自己打气，一点一滴的去开始做，可能前面不被人理解，而你做的越久，越坚持，别人会对你改观，用自己的行动去表达自己的决心。

增加自己的智慧

任何时候头脑里没有东西是不可以的，无论什么时候都要勤用脑，勤学习，面对事情的时候有自己的判断，这样才能得到一个好的结果，不要吝啬于自己的头脑去学习一些东西。

独立起来

你要明白，自己的人生只有自己去一天一天的度过，没有人会替你过完你的人生，替你将人生负责，必须要有独立负责的态度去面对生活中的每一天。任何一个选择和行动都不要让自己后悔。

本测评报告是根据受测者的回答生成的，数据来源于受测者自己的选择和认知。在分析这些数据时，建议结合实际的访谈情况，不要仅仅依赖本报告来做出决策。