测试编号:演示报告
总体幸福感测试GWB量表 18题
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测试日期 | 2025-07-31 19:12:22 |
测试用时 | 56秒 |
测试结果
测试分:50 (满分120)
得分越高,幸福感越高。
得分越高,幸福感越高。
因子 | 得分 | 满分 |
对健康的担心 | 2 | 16 |
精力 | 13 | 28 |
对生活的满足和兴趣 | 10 | 11 |
心情忧郁或愉快 | 3 | 22 |
对情感和行为控制 | 16 | 17 |
松弛或紧张 | 6 | 26 |
软件根据测试人的选择项,自动生成测试结果,仅供参考!
答题时间
结果解析
幸福感(Sense of happiness)是指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。
在经历了大半辈子的辛苦奔波之后,老人理应过一个舒服、快乐、幸福的晚年。怎样才能帮助老年人提高幸福感呢。
1、享受瞬间
要生活在这样一种状态下:把孩子的微笑当成珠宝,在帮助朋友们中得到满意感,与好书里的人物共欢乐。
2、控制你的时间
幸福的人确定大的目标,然后落实在每天的行动中。一天写300页书是件很难的事,然而每天写两页则非常容易办到。
这样坚持150天,你就可以写成一本书,这个原则可适应于任何工作。
3、增强积极情绪
越来越多的证据显示:消极的情绪使人沮丧,而积极的情绪催人奋进。幸福的人做的一件事就是努力消除消极情绪。
4、优待身边的人
人们要学会很好地对待亲近的朋友、配偶,能够一下数出5个亲密朋友的人,有60%的人比不能数出任何朋友更感幸福。
5、面带幸福感
如果生活很枯燥就做些有温暖有意义的事,给敬老院做一次游园活动
6、告别枯燥的生活
不要无所事事,不要把自己困在电视机前,要沉浸于能用你的技能的事情。
7、多活动
室外活动是对付压力和焦虑的良药。向感到一定压力的大学生的调查表明:经常在室外锻炼的学生情况要明显好于不参加者。
8、好好休息
幸福的人精力充沛,但他们仍然留出一定的时间睡眠和享受孤独。
免责申明
本测评报告是根据受测者的回答生成的,数据来源于受测者自己的选择和认知。在分析这些数据时,建议结合实际的访谈情况,不要仅仅依赖本报告来做出决策。