自卑心理测试  15题

如何克服自卑心理？

1、正确认识自己，提高自我评价。

自卑的人往往过分注重别人对他们的低估评价，而不愿接受别人的高估评价。在和他人比较时，常常只注重自身短处与他人长处的比较，从而陷入自卑感。其实，在我们个人的优点和缺点中都有自己的特点。

因此，自卑的人要首先正确认识自己，提高自我评价，经常回忆自己的长处以及加倍肯定自己的努力成功经历。要发现自己的优点，肯定自己，这样可以激发自信心。不要因为自己某些缺点存在就认为自己一无是处，不能由于一次失败而以偏概全，认为自己什么都做不了。

2、善于自我满足，消除自卑心理。

自卑的人通常比较敏感脆弱，遇到挫折容易意志消沉，增强自卑感。因此，行事应该抱持着知足常乐的态度，设定不过高的目标，做好自己能够胜任的工作、生活或学习。这样，就容易达成目标，避免挫折的发生。

必须明白和做到：努力的目的是完成自己的既定目标，而不是为了打败别人。而每次取得的成功体验，都是对自己的一种激励，是十分有利于恢复自信心的。

3、坦然面对挫折加强心理平衡

自卑的人心理防御机制多数是不健全的，自我评价认知系统多数比较偏低。因此，遭受挫折与失败的时候，不怨天尤人，也不轻视自我，要客观地分析环境与自身条件，这样才可以找到心理平衡，才可以发现人生处处是机会。

4、广泛社会交往增强生活勇气

自卑的人多数比较孤僻、内向，不合群，常把自己孤立起来，少与周围人群交往，由于缺少心理沟通，易使心理活动走向片面。自卑者如能多参与社会交往，可以感受他人的喜、怒、哀、乐，丰富生活体验；通过交往，可以抒发被压抑的情感，增强生活勇气，走出自卑的泥潭；通过交往，可以增进相互间的友谊、情感，使自己的心情变得开朗，自信心得到恢复。

本测评报告是根据受测者的回答生成的，数据来源于受测者自己的选择和认知。在分析这些数据时，建议结合实际的访谈情况，不要仅仅依赖本报告来做出决策。